apasih minuman yang dapat menghilangkan haus ketika tenggorokan dan bibir kita sedang kering ? apalagi habis olahraga sampai di warung-warung pastinya membuka kulkas dan mencari minuman yang dapat menghilangkan dahaga , akan tetapi taukah para blogger ada 4 minuman yang tidak dapat menghilangkan haus kita apalagi sudah di minum tambah haus lagi , berikut ada 4 minuman dan juga penjelasannnya
1. Minuman manis
Anda mungkin tidak lagi merasa haus setelah minum minuman manis, seperti
sari buah, soda, atau sirup. Tetapi minuman tersebut sarat dengan
kalori karena sekitar 355 mililiter cairan manis biasanya mengandung 10
sampai 13 sendok teh gula.
Daripada mengambil minuman manis untuk mengatasi rasa haus, cobalah
memberikan tambahan rasa yang alami pada air putih. Misalnya menambahkan
perasan air sari lemon atau jeruk nipis ke dalam air putih yang membuat
rasanya lebih menarik.
2. Jus buah dan sayuran
Jus buah dan sayuran memang dapat menyegarkan kembali tenggorokan yang
kering karena dehidrasi, ditambah dengan manfaat vitamin dan mineral.
Tetapi jus juga mungkin menyumbangkan kalori yang berlebihan karena
seringkali ditambahkan gula.
Selain itu, jus juga dapat meninggalkan efek buruk bagi kesehatan mulut.
Cobalah untuk tidak minum lebih dari secangkir jus buah atau sayuran
dalam sehari. Akan lebih baik jika Anda makan buah-buahan tersebut
secara utuh, misalnya tomat, semangka dan jeruk yang kaya akan kandungan
air dan serat yang penting.
3. Minuman energi
Minuman energi mengandung gula dalam jumlah besar dan tinggi kandungan
kafeinnya, yang mungkin menimbulkan risiko kesehatan, terutama untuk
anak-anak, remaja dan wanita hamil atau menyusui. Daripada mengusir haus
dengan minuman energi, Anda dapat memilih susu sebagai gantinya.
Susu adalah minuman yang menawarkan energi dan 80 persennya berupa
cairan yang dilengkapi dengan protein, karbohidrat, sedikit lemak dan
masih banyak nutrisi lainnya.
4. Alkohol
Alkohol memang dapat mengobati rasa haus, tetapi bukannya mengusir dehidrasi, alkohol dapat menyebabkan rasa haus setelahnya.
Saturday, March 23, 2013
4 Minuman yang tidak dapat mengatasi haus
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment